Im Jahr 1980 in Zürich geboren und aufgewachsen. Nachdem ich im Jahr 2000 meine Lehre als Eidg. Dipl. Pharma Assistentin abgeschlossen und eine Zeit lang in diesem Bereich gearbeitet hatte, wechselte ich nach einer weiteren Ausbildung im 2010 meine berufliche Fachrichtung in den Bereich der Mode. Diese Leidenschaft begleitet mich neben dem Mental Coaching und Yoga auch heute noch.

 

Wie bei vielen anderen ist auch mein Lebensweg von Höhen und Tiefen begleitet. Eine erste grosse Hürde kam 2016, als ich mit einem grösseren gesundheitlichen Problem zu kämpfen hatte. Es folgte 2018 ein Burn-out und dann eine Trennung während der Pandemie. Bei diesen einschneidenden Erlebnissen kamen sogenannte Begleiterscheinungen wie Panikattacken, Ängste, Unsicherheiten, Hilflosigkeit usw. auf, welche zum Teil meinen Alltag sehr erschwerten.

 

Mir wurde schnell klar, gegen den Strom zu schwimmen, fordert viel Energie, welche leider nicht immer wirklich zielführend ist. Warum also nicht diese Energie für uns selbst verwenden und persönliches Wachstum vorantreiben ? Unsere Gedanken besser verstehen und steuern können, Ängste vermindern und uns mit uns selbst noch näher zu bringen ?

 

Mit Yoga, Pranayama und Meditation, welche ich seit 2008 praktiziere und mit Mentaltraining konnte ich wieder zu mir finden und verschiedene Muster und Verhaltensweisen besser verstehen und optimieren. Ich konnte diese unerwünschten Begleiterscheinungen verringern, bis ganz beseitigen und meinen Alltag mit mehr Positivität, Leichtigkeit und Gelassenheit angehen.

 

Während meinen Reisen hatte ich auch die Möglichkeit an diversen Yoga Retreats teilzunehmen (Indien, Thailand, Indonesien, Japan, Spanien, Schweiz), mit internationalen Yogalehrern zu praktizieren, von ihnen zu lernen und meine Inspiration daraus zu holen.

 

Weiterbildungen:

2022/2023 Zertifizierte Mentaltrainerin, Prävensana Schweizer Fachschule

für Gesundheitsberufe

2021/2022 Yoga Teacher Training 200h, The Yoga Training Zurich, Clive Radda

 

Sprachen:

Deutsch, Italienisch, Englisch, Französisch, Spanisch