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MENTAL COACHING & YOGA

MINDFUL BLISS

The source of Love is deep in us and we can help others realize a lot of happiness.
One word, one action, one thought, can reduce another person's suffering and bring that person joy!
Thich Nhat Hanh 

Liebe Frauen...

INTRO

Herzlich willkommen bei MINDFUL BLISS, deinem Ort für mentales Coaching und Yoga.

Du bist eine starke Frau, die sich gerade in einer schwierigen und empfindlichen Phase Ihres Lebens befindet ? Bsp. nach einer Trennung, Herzschmerz, unerfüllter Kinderwunsch, Umgang mit chronischen Erkrankungen, Midlife-Crisis etc.

Mit Hilfe meines Mental Coaching und Yoga begleite ich dich gerne auf deiner Reise mit Verständnis, Empathie und Mut. Dabei werden wir neue Wege aufzeigen, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden, Gedanken und Gefühle zu verstehen und steuern zu können.

Melde dich für ein unverbindliches Informationsgespräch. Ich freue mich auf Dich !

ANGEBOT

Mental Coaching

Zielsetzung

Persönlichkeitsentwicklung

Selbstbewusstsein stärken

Stressbewältigung

Motivation

Veränderung

Wachstum

ANGEBOT

Personal Yoga

Asana

Atemübungung

Meditation

1:1 Home Class

1:1 Online Class

Wer bin ich?

PERSONAL

Im Jahr 1980 in Zürich geboren und aufgewachsen. Nachdem ich im Jahr 2000 meine Lehre als Eidg. Dipl. Pharma Assistentin abgeschlossen und eine Zeit lang in diesem Bereich gearbeitet hatte, wechselte ich nach einer weiteren Ausbildung im 2010 meine berufliche Fachrichtung in den Bereich der Mode. Diese Leidenschaft begleitet mich neben dem Mental Coaching und Yoga auch heute noch.

 

Wie bei vielen anderen ist auch mein Lebensweg von Höhen und Tiefen begleitet. Eine erste grosse Hürde kam 2016, als ich mit einem grösseren gesundheitlichen Problem zu kämpfen hatte. Es folgte 2018 ein Burn-out und dann eine Trennung während der Pandemie. Bei diesen einschneidenden Erlebnissen kamen sogenannte Begleiterscheinungen wie Panikattacken, Ängste, Unsicherheiten, Hilflosigkeit usw. auf, welche zum Teil meinen Alltag sehr erschwerten.

 

Mir wurde schnell klar, gegen den Strom zu schwimmen, fordert viel Energie, welche leider nicht immer wirklich zielführend ist. Warum also nicht diese Energie für uns selbst verwenden und persönliches Wachstum vorantreiben ? Unsere Gedanken besser verstehen und steuern können, Ängste vermindern und uns mit uns selbst noch näher zu bringen ?

 

Mit Yoga, Pranayama und Meditation, welche ich seit 2008 praktiziere und mit Mentaltraining konnte ich wieder zu mir finden und verschiedene Muster und Verhaltensweisen besser verstehen und optimieren. Ich konnte diese unerwünschten Begleiterscheinungen verringern, bis ganz beseitigen und meinen Alltag mit mehr Positivität, Leichtigkeit und Gelassenheit angehen.

 

Während meinen Reisen hatte ich auch die Möglichkeit an diversen Yoga Retreats teilzunehmen (Indien, Thailand, Indonesien, Japan, Spanien, Schweiz), mit internationalen Yogalehrern zu praktizieren, von ihnen zu lernen und meine Inspiration daraus zu holen.

 

Weiterbildungen:

2022/2023 Zertifizierte Mentaltrainerin, Prävensana Schweizer Fachschule

für Gesundheitsberufe

2021/2022 Yoga Teacher Training 200h, The Yoga Training Zurich, Clive Radda

 

Sprachen:

Deutsch, Italienisch, Englisch, Französisch, Spanisch

SARA STRACCIA

Rezensionen

KLIENTEN

Preisliste

Mental Coaching 90’ CHF 150.-

6er Abo : CHF 800.-

8er Abo : CHF 1’050.-

12er Abo: CHF 1’600.-

 

Yoga 90’

Home Class CHF 50.-  / 10er Abo CHF 450.-

Online Class CHF 25.-

Zahlung: Twint  / Bar

„Genau wonach ich gesucht habe.“

NOELLE E.

"Professionelles Coaching mit Herz und Leidenschaft" 

ANDREA J.

"Authentisch, einfühlsam, verständnisvoll und sehr zuvorkommend" 

CAROLINA M. 

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